世界热点评！痛风吃什么食物最好_这两种蔬菜一定要吃

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1.痛风最好的食物是什么：

【资料图】

其实就是我们最常见的黄瓜和冬瓜。要治愈痛风，关键是排出尿酸盐。那么，一个小小的黄瓜冬瓜怎么会有这么大的作用呢？这要从痛风的病理变化说起。

中医认为痛风属于“痹证”的范畴，其病因也分为很多类型，如寒湿痹证、湿热痹证、痰瘀互结证、血热毒侵证、肝郁脾虚证、脾虚湿阻证、肝肾亏虚证等。需要辨证论治。

西医认为痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸生成过多，或者尿酸排泄紊乱，导致血液中尿酸升高。然后尿酸盐结晶沉积在关节或其他组织，引起关节剧烈疼痛。而且会反复发作，不仅特别疼，还可能导致关节畸形，活动障碍。所以，治疗痛风，最重要的是尽快排出尿酸盐，保证新的尿酸尽可能少的形成。这就需要限制饮酒，少吃高嘌呤食物(主要是肉类，尤其是动物内脏)，多吃低嘌呤食物(主要是水果蔬菜)。其中，冬瓜、黄瓜等蔬菜，排尿酸效果相当好。

冬瓜：利尿清热。先说冬瓜。能利尿、清热、化痰、止渴，故对治疗肾炎、浮肿、痰喘、暑热、痔疮等症有效。

推荐方法：冬瓜汤

第一步，将冬瓜去皮切块(当然皮也是极好的，但是太硬了，可以去，烧开水喝)。

第二步，泡一些干海鲜(鲜虾、蛤蜊等。可以添加到新鲜的海鲜中)。

第三步，锅里放一些姜片，煮到冬瓜结晶透明，放入泡好的海鲜。

第四步，调味。

第五步，上菜，吃。

功效：此汤十分清淡，利尿，适用于肾病、水肿、痛风患者。

解释：冬瓜性寒，脾胃虚弱，肾虚寒，久病不愈，阳虚肢冷，女性经期慎食。

黄瓜：利尿、利尿、祛风、清热止痛。中医认为其味甘、甘、凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经。具有清热利湿、清热解毒的功效，可用于治疗烦渴、咽喉肿痛等症。本品除清热解毒外，还能祛风清热止痛。西医肯定了黄瓜降低体内尿酸水平的功效。药理实验表明，黄瓜中含有的硅有助于加强关节结缔组织的健康，缓解关节炎和痛风疼痛。

推荐方法：黄瓜胡萝卜汁。

材料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

练习：

1.准备材料：黄瓜、胡萝卜、黄瓜去头尾；

2.将黄瓜、胡萝卜放入榨汁机，按照说明操作；

3.将榨好的果汁倒入杯中。

功效：黄瓜和胡萝卜汁一起吃，口感好，而且能降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛。

说明：也可以将黄瓜拌凉菜，但无论如何，不要将黄瓜削皮。仔细清洗后，带皮生吃，除酸效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。